Contenidos del ebook
Principios del Entrenamiento
Variables del Entrenamiento (Volumen, Intensidad, Frecuencia)
Ejercicios (clasificación Básica)
Pausas y Tempos
Métodos de entrenamiento
Bases de la programación
Programación Lineal
Programación en Bloque
Programación Ondulada
Miradas de distintos autores a la programación
Entrada en calor
Entrenamiento Cardiovascular
