Ciclo de Webinars del gimnasio al Campo
- Estructurar Rutinas en el gimnasio
- Seleccionar ejercicios
- Entrenamiento de Fuerza y Potencia
- Bases del Entrenamiento de Agilidad y Cambio de dirección
Al finalizar esta capacitación vas a ser capaz de crear entrenamientos básicos de Fuerza y agilidad que mejoren el rendimiento de tus deportistas.
🔽 Webinars que componen la capacitación:
👉🏻Webinar 1: Entrenamiento de Fuerza y Potencia en deportes.
👉🏻Webinars 2: Agilidad y Cambios de Dirección
➡️Bonus: Hipertrofia en Deporte
➡️Bonus: Estrategias de Recuperación
🤔¿POR QUÉ DEL GIMNASIO AL CAMPO?
Porque veremos todo con un enfoque de ejercicios y programación que complemente a la preparación física y sea de aplicación práctica. Con elementos que se puedan desarrollar dentro de un gimnasio o espacio reducido.
Los Webinars son clases grabadas que se entregan por aula virtual.
Duración total: 5hrs de videoclases
Se incluye:
✅Video Clases
✅PDF de las presentaciones
✅Planilla Armado de sesiones
✅CERTIFICADO de asistencia
Cursa a tu ritmo, 100%online. Material sin vencimiento.
Temario
Principios del entrenamiento –
Análisis del deporte –
Fuerza – TDF – Curva FV – Potencia –
Pliometría –
Bases de Programación –
Armado de Rutinas –
Clasificación de ejercicios –
Levantamiento de Pesas en el deporte
Entrenamiento Excéntrico
Sprint Lineales, aceleración y posturas
Bases de la Agilidad y CODs (Técnicas básicas)
Aportes de la Fuerza para la Agilidad
Driles, clasificación, selección de ejercicios
Armado de Programas (Volumen, frecuencia, programación,etc.)
Nociones básicas sobre Hipertrofia
Prescripción del entrenamiento:
Volumen, intensidad, densidad, frecuencia.
Recomendaciones y estrategias para Deportistas
Características
- Lecciones: 21
- Cuestionario 0
- Duración: Acceso de por vida
- Modalidad: Todos los niveles
- Idioma: Español
- Estudiantes 11
- Certificado No
- Evaluaciones: Si
