- 2 secciones
- 21 lecciones
- Duración
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- Manual PDF1
- Video Clases20
- 2.1Introducción15 minutos
- 2.2La articulación está metabólicamente activa8 minutos
- 2.3Que le hace la actividad física a la rodilla20 minutos
- 2.4Que le pasa al cartilago cuando lo cargamos22 minutos
- 2.5El cartílago se comprime y se recupera4 minutos
- 2.6Que le pasa a la rodilla despues de correr5 minutos
- 2.7Correr desgasta las rodillas21 minutos
- 2.8Correr y reemplazo de rodilla21 minutos
- 2.9El pico de fuerza en las articulaciones11 minutos
- 2.10Que le pasa al tendón cuando lo cargamos23 minutos
- 2.11Musculo y tendón no responden igual6 minutos
- 2.12Como se adapta el tendón sano22 minutos
- 2.13Umbrales de carga en el tendón5 minutos
- 2.14La mejor modalidad para el tendón5 minutos
- 2.15Como se desadapta el tendón6 minutos
- 2.16Tendon y envejecimiento21 minutos
- 2.17Profundidad de la sentadilla y articulaciones9 minutos
- 2.18Peso en la sentadilla y articulaciones9 minutos
- 2.19Conclusiones15 minutos
- 2.20Autoevaluación
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