- 6 secciones
- 33 lecciones
- Duración
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- SQUATtt7
- 1.1Introducción a la Squat/sentadilla aéreaCopiar6 minutos
- 1.2Ejecución de la Squat/sentadillaCopiar20 minutos
- 1.3Errores o problemas en la Squat/sentadillaCopiar17 minutos
- 1.4Correcciones y soluciones para la Squat/sentadillaCopiar30 minutos
- 1.5Variantes de la Squat/sentadillaCopiar10 minutos
- 1.6Cierre y conclusiones de la Squat/sentadillaCopiar3 minutos
- 1.7deck squatCopiar3 minutos
- Pistoltt4
- Hand Stand HOLDtt6
- Hand Stand PUSH UPtt6
- Pull Ups - Dominadastt6
- 5.1Introducción a la Pull Up/DominadaCopiar6 minutos
- 5.2Ejecución de la Pull Up/DominadaCopiar9 minutos
- 5.3Errores y problemas en la Pull Up/DominadaCopiar11 minutos
- 5.4Correcciones y soluciones en la Pull Up/DominadaCopiar15 minutos
- 5.5Variantes para la Pull Up/DominadaCopiar9 minutos
- 5.6Cierre y conclusiones de la Pull Up/DominadaCopiar3 minutos
- Ring Muscle Uptt4
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