Webinar: Dominio de Gimnásticos
Técnica, eficiencia y progresión en los movimientos más desafiantes: Pull-ups, Muscle-ups y Pistols.
Desbloquea tus habilidades gimnásticas
¿Te quedas atascado en el Muscle-up? ¿Tus Butterfly Pull-ups se desarman a mitad del WOD? ¿Luchas con el equilibrio en los Pistols? Este webinar disecciona la biomecánica de cada movimiento para que aprendas a ejecutarlos con eficiencia y seguridad, o enseñarlos a tus atletas con progresiones claras.
¿Qué vas a aprender?
Ideal para:
Atletas de CrossTraining
Coaches y Entrenadores
Entusiastas de la Calistenia
Coaches y Entrenadores
Entusiastas de la Calistenia
Perfecciona tu técnica y aumenta tu rendimiento.
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Características
- Lecciones: 33
- Cuestionario 0
- Acceso: Tiempo Ilimitado.
- Modalidad: Todos los niveles
- Idioma: Español
- Estudiantes 1
- Certificado Si
- Evaluaciones: Si
- 6 secciones
- 33 lecciones
- Duración
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- SQUATtt7
- 1.1Introducción a la Squat/sentadilla aéreaCopiar6 minutos
- 1.2Ejecución de la Squat/sentadillaCopiar20 minutos
- 1.3Errores o problemas en la Squat/sentadillaCopiar17 minutos
- 1.4Correcciones y soluciones para la Squat/sentadillaCopiar30 minutos
- 1.5Variantes de la Squat/sentadillaCopiar10 minutos
- 1.6Cierre y conclusiones de la Squat/sentadillaCopiar3 minutos
- 1.7deck squatCopiar3 minutos
- Pistoltt4
- Hand Stand HOLDtt6
- Hand Stand PUSH UPtt6
- Pull Ups - Dominadastt6
- 5.1Introducción a la Pull Up/DominadaCopiar6 minutos
- 5.2Ejecución de la Pull Up/DominadaCopiar9 minutos
- 5.3Errores y problemas en la Pull Up/DominadaCopiar11 minutos
- 5.4Correcciones y soluciones en la Pull Up/DominadaCopiar15 minutos
- 5.5Variantes para la Pull Up/DominadaCopiar9 minutos
- 5.6Cierre y conclusiones de la Pull Up/DominadaCopiar3 minutos
- Ring Muscle Uptt4
