Entrenamiento y Nutrición
para Hipertrofia
Diseña tu rutina ideal, domina la alimentación y transforma tu cuerpo con ciencia.
¿Qué vas a dominar en este curso?
Material Exclusivo
🎁 Todo lo que incluye tu inscripción:
📹
Clases On Demand
Acceso inmediato y a tu ritmo
📊
Excel Planificador
Organiza tu rutina fácilmente
📖
Ebook de Nutrición
Guía práctica de suplementación
💬
Consultas Docente
Espacio para resolver dudas
¡Transforma tu entrenamiento y obtén resultados reales!
Haz clic en el botón de compra y empieza hoy mismo.
Características
- Lecciones: 38
- Cuestionario 0
- Acceso: 12 horas
- Modalidad: Todos los niveles
- Idioma: Español
- Estudiantes 200
- Certificado Si
- Evaluaciones: Si
- 2 secciones
- 38 lecciones
- Duración
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Eje Entrenamiento20
- 1.1Introducción
- 1.2Principios del Entrenamiento
- 1.3Variables del Entrenamiento
- 1.4Volumen de Entrenamiento
- 1.5Intensidad
- 1.6Frecuencia
- 1.7Ejercicios
- 1.8Otras Consideraciones
- 1.9Tempos y Pausas
- 1.10Metodos de Entrenamiento
- 1.11Introducción a la Programación
- 1.12Lineal
- 1.13bloques
- 1.14Ondulada
- 1.15Otras Miradas a la programación
- 1.16Repaso y puntos importantes
- 1.17Práctica Armado Rutina
- 1.18Entrada en Calor – Generalidades
- 1.19Actividad Física
- 1.20Entrenamiento de Resistencia
- Eje Nutrición18
- 2.1Introducción
- 2.2Composición Corporal
- 2.3Metodos de Evaluación CC
- 2.4Alimentación y Nutrición
- 2.5Planteando Objetivos
- 2.6Macro y micro Nutrientes
- 2.7Valoración de la Ingesta
- 2.8Necesidades
- 2.9Ejemplos tdee
- 2.10Tipos de Dietas
- 2.11Macronutrientes y Entrenamiento
- 2.12Carbohidratos
- 2.13Proteinas
- 2.14Grasas
- 2.15Fibra
- 2.16Alcohol
- 2.17Necesidades Energeticas
- 2.18Suplementos
