Coach de Crosstraining HIFT - Pack Nivel 1 + Nivel 2

21 secciones
50 lecciones
Duración

Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones

Teoría del Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad - Modulo 1
2
- 1.1
  Teoría del Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad – 1Copiar
  70 minutos
- 1.2
  Manual HIFT PDF – 1Copiar
Aprendizaje y Metodología de Enseñanza de los Ejercicios básicos y fundamentales - Modulo 2
2
- 2.1
  Aprendizaje y Metodología de Enseñanza de los Ejercicios básicos y fundamentales – ClaseCopiar
  35 minutos
- 2.2
  Ejercicios BasicosCopiar
  90 minutos
Calentamiento y Activación - Entrada en Calor Efectiva Modulo 3
1
- 3.1
  Calentamiento Entradas en calor efectivas ClaseCopiar
  70 minutos
Técnicas de Ejercicio - Dominio y calidad de ejecución Modulo 4
2
- 4.1
  Técnicas de Ejercicio. Dominio y calidad de ejecución en Gimnásticos y Kettlebell EjerciciosCopiar
  24 minutos
- 4.2
  Ejercicios 2Copiar
  20 minutos
Movilidad Flexibilidad y Liberación Miofascial - Introducción - Módulo 5
2
- 5.1
  Movilidad Flexibilidad y Liberación Miofascial Clase IntroductoriaCopiar
  70 minutos
- 5.2
  PDF FlexibilidadCopiar
Ejercicios de Fuerza y Potencia - Metodologías - Módulo 6
1
- 6.1
  Metodología de Enseñanza de Básicos y Olímpicos ClaseCopiar
  30 minutos
Nutrición y Suplementación en la salud y el deporte - Módulo 7
1
- 7.1
  Nutrición y Suplementación en la salud y el deporte – ClaseCopiar
  70 minutos
Metodologías en Crosstranining - Módulo 8
1
- 8.1
  masterclass Metodologías en crosstrainingCopiar
Programación del Entrenamiento - Módulo 9
3
- 9.1
  Programación del Entrenamiento ClaseCopiar
  24 minutos
- 9.2
  Masterclass de Programación del Entrenamiento – BONUSCopiar
  3 minutos
- 9.3
  Guias PDF HF1Copiar
Armado de Clases - Módulo 10
1
- 10.1
  Masterclass Armado de Clases BONUSCopiar
  2 horas
Levantamiento de Pesas (Weightlifting) - Intro Ejercicios y Correcciones - Módulo 10
4
- 11.1
  Clase 1Copiar
- 11.2
  Clase 2Copiar
- 11.3
  Clase 3Copiar
- 11.4
  Clase 4Copiar
Examen HIFT 1
1
- 12.1
  Exanen HIFT 1
  16 preguntas
Profundización Gimnasticos - Módulo 11
Inicio Nivel 2
10
- 13.1
  Box Jump 1 – n2
- 13.2
  Box Jum 2 n2
- 13.3
  Hand stand hold n2
- 13.4
  Hand Stand Push up nv2
- 13.5
  Hand Stand Walk
- 13.6
  Pull up Estricto
- 13.7
  Kipping y Butterfly Pull up
- 13.8
  Bar Muscle up
- 13.9
  Pistol Squat
- 13.10
  Ball Wall
Fuerza Aplicada - Modulo 12
6
- 14.1
  Dead Lift
- 14.2
  Sentadilla
- 14.3
  Bench Press
- 14.4
  Masterclass 1
- 14.5
  Fuerza y Wods
- 14.6
  Masterclass Fuerza y Crosstraining
Weight Lifting Profundización
6
- 15.1
  Intro
- 15.2
  Snatch 1
- 15.3
  Snatch 2
- 15.4
  Enseñanza Snatch
- 15.5
  Clean and Jerk 1
- 15.6
  Clean and Jerk 2
Kettlebells
1
- 16.1
  Masterclass entrenar con kettlebells
Entrenamiento Infanto Juvenil
1
- 17.1
  Masterclass Infanto Juvenil
Entrenamiento en Mujeres
1
- 18.1
  Clase Entrenamiento funcional en mujeres
Suplementación Crosstraining
1
- 19.1
  Clase Suplementación
Recuperación
3
- 20.1
  Módulo Descanso
- 20.2
  Mod Sueño
- 20.3
  Recuperación
Examen HIFT Nivel 2
1
- 21.1
  Examen

Este contenido está protegido, ¡por favor y inscribirse en el curso para ver este contenido!

Recuperación

Inicie sesión con su cuenta de sitio

Register a new account

Modal title