Curso Online: Especialista en Fuerza

Sobre el Curso

Este curso está diseñado para entrenadores, preparadores físicos y entusiastas del entrenamiento de fuerza que buscan perfeccionar sus conocimientos en programación, técnica de ejercicios y planificación de entrenamientos.

📌 Modalidad: 100% online y asincrónica.
📌 Acceso inmediato: Una vez inscrito, recibirás todo el material en el aula virtual.
📌 Certificación: Al finalizar, obtendrás un certificado de finalización.

¿Qué incluye el curso?

✅ 💻 Video Clases (Accede a tu ritmo, sin horarios fijos).
✅ 📕 Bibliografía incluida.
✅ 🎓 Certificado de Finalización.
✅ 🕒 Modalidad Asincrónica.

Contenidos del Curso

MÓDULO 1: Teoría y Fisiología del Entrenamiento de Fuerza

• Introducción al Entrenamiento de Fuerza.
• Libro STRENGTHIFT: Entrenamiento de Fuerza.

MÓDULO 2: Programación del Entrenamiento de Fuerza

• Fundamentos de la programación.
• Progresiones en el entrenamiento de fuerza.
• Cluster Set Training: Aplicaciones y beneficios.
• Programación avanzada: Variables y periodización.

MÓDULO 3: Control, Evaluación y Testeos

• Métodos de control y evaluación en el entrenamiento de fuerza.

MÓDULO 4: Selección de Ejercicios

• Hip Thrust y elevación de cadera: Efectos en el rendimiento.

MÓDULO 5: Técnica y Aplicación de los Ejercicios

• Videos de técnica:
  ✅ Squat (Sentadilla).
  ✅ Deadlift (Peso Muerto).
  ✅ Tracciones.
  ✅ Empujes.
• BIOMECÁNICA
  ✅ Introducción a la osteología, planimetría y artrología.
  ✅ Biomecánica del peso muerto y sentadilla.

¿Qué aprenderás?

✔️ Diseñar entrenamientos de fuerza basados en evidencia científica.
✔️ Aplicar técnicas avanzadas de programación y periodización.
✔️ Evaluar y testear el progreso de tus entrenamientos.
✔️ Dominar la biomecánica y técnica de los principales ejercicios de fuerza.