HRX: Conoce las reglas
La guía para comprender las penalizaciones, ejecutar correctamente las estaciones y competir mejor. Porque entrenar bien no siempre es suficiente: también hay que competir correctamente.
📘 Manual digital en PDF
82 páginas
6 capítulos
8 estaciones explicadas
82 páginas
6 capítulos
8 estaciones explicadas
¿Te reconocés en alguna de estas escenas?
- ✔️Entrás por el arco equivocado de la Roxzone y sumás minutos sin darte cuenta.
- ✔️Perdés la cuenta de las vueltas en un tramo de carrera.
- ✔️Hacés repeticiones que no cuentan porque no cumplen el estándar de la estación.
- ✔️Completás una estación fuera de orden y pagás la penalización.
- ✔️Competís en Doubles o Relay pensando que las reglas son las mismas que en individual.
- ✔️Llegás al día de carrera sin haber revisado qué confirmar ni qué coordinar.
Esta guía te ayuda a evitar cada uno de esos errores, desde el entrenamiento hasta la línea de llegada.
«Una gran condición física ayuda a rendir, pero no garantiza un resultado válido.»
Una vuelta omitida, un acceso equivocado o un movimiento fuera del estándar pueden costar minutos o dejarte sin resultado. La guía convierte las reglas más relevantes en explicaciones sencillas y recomendaciones de entrenamiento:
Reglas
Recorrido
Estaciones
Modalidad
Prevención
Día de carrera
Recorrido
Estaciones
Modalidad
Prevención
Día de carrera
Qué vas a encontrar en la guía
🧰 Lo que hace distinta a esta guía
Las 8 estaciones, una por una
El error que debés reconocer, su consecuencia y cómo prevenirlo en cada estación.
El error que debés reconocer, su consecuencia y cómo prevenirlo en cada estación.
Reglas explicadas simple
No reps, advertencias, penalizaciones de tiempo y descalificación, sin tener que leer todo el reglamento.
No reps, advertencias, penalizaciones de tiempo y descalificación, sin tener que leer todo el reglamento.
Recorrido y Roxzone
Mapa, vueltas, carriles y accesos IN y OUT para no perder tiempo entre estaciones.
Mapa, vueltas, carriles y accesos IN y OUT para no perder tiempo entre estaciones.
Cada modalidad
Qué cambia en Individual Open y Pro, Doubles, Relay y Adaptive.
Qué cambia en Individual Open y Pro, Doubles, Relay y Adaptive.
Prácticas de entrenamiento
Ejercicios breves para ejecutar bien bajo presión y llegar a la carrera sin errores evitables.
Ejercicios breves para ejecutar bien bajo presión y llegar a la carrera sin errores evitables.
Checklist y fuentes oficiales
Un checklist para el día de carrera y, al cierre de cada capítulo, los reglamentos oficiales en los que se basa.
Un checklist para el día de carrera y, al cierre de cada capítulo, los reglamentos oficiales en los que se basa.
🎯 ¿Para quién es esta guía?
Atletas que se preparan para competir
Entrenadores de atletas híbridos
Equipos de Doubles y Relay
Entrenadores de atletas híbridos
Equipos de Doubles y Relay
Entrenar bien no alcanza. También hay que competir correctamente.
Qué revisar, qué evitar y cómo entrenarlo: todo en una guía para llegar al día de carrera con menos dudas. Sumala a tu biblioteca y competí mejor.
