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MOVILIDAD INTEGRAL
Movilidad, Flexibilidad y Liberación Miofascial
Formato PDF Digital
Una obra diseñada para elevar el estándar del entrenamiento. Movilidad Integral ofrece los marcos metodológicos necesarios para optimizar el movimiento y el rendimiento desde una base científica sólida.
EQUIPO High Fitness
326 páginas de fundamentación científica y aplicación práctica.
¿Qué aprenderás?
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Continuum Movilidad-Estabilidad: Diferenciación conceptual, tono muscular y prevención de desbalances funcionales. - ✔
Flexibilidad y FNP: Protocolos de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (CR y CRAC) para ganancias agudas de ROM. - ✔
Liberación Miofascial: Análisis anatómico de las fascias e intervenciones prácticas basadas en evidencia. - ✔
Ejercicios Prácticos: Ejemplos y descripciones
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Índice de Contenidos
- Capítulo 1: Introducción Continuum Movilidad-Estabilidad pág. 13
- Capítulo 2: Comprendiendo la Flexibilidad pág. 75
- Capítulo 3: Facilitación Neuromuscular Propioceptiva pág. 151
- Capítulo 4: Liberación Miofascial y Técnicas pág. 201
Obra fundamentada en revisiones sistemáticas y evidencia científica de alta calidad.
