Entrenamiento Híbrido y Metodología HRX – 2da edicion

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High Fitness

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Crosstraining - Híbrido, Cursos Online, Preventas

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Especialista en Entrenamiento Híbrido

2da edición

Domina la ciencia de combinar Fuerza + Resistencia sin interferencias

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¿Te cuesta programar sesiones donde tus atletas ganen músculo y mejoren sus tiempos de carrera al mismo tiempo? El fitness híbrido no es «hacer de todo un poco», es programación inteligente. Al finalizar esta especialización, serás capaz de diseñar planes que maximicen el rendimiento y la estética, rompiendo estancamientos.

📚 Lo que vas a dominar

Módulo	Enfoque del Aprendizaje
Fundamentos	Bases de la metodología y fisiología de la adaptación del atleta híbrido.
Fuerza e Hipertrofia	Cómo construir una base sólida de potencia y masa muscular.
Resistencia	Optimización de los sistemas energéticos para aguantar la intensidad.
Programación	El arte de mezclar fuerza y cardio evitando la «interferencia negativa».
Ecosistema HRX	Introducción profunda y bases específicas de las competiciones híbridas.
Diseño de Planes	De la teoría al papel. Cómo armar un plan híbrido simple y efectivo.
Laboratorio	Desglose técnico y ejecución de ejercicios clave en carreras de fitness.

🚀 ¿Por qué este curso es diferente?

✅ Enfoque Integral

Desde la salud general hasta el alto rendimiento en competición.

✅ Análisis de Competición

Desglose práctico de ejercicios específicos de carreras híbridas (Hyrox/OCR).

✅ Ciencia Aplicada

Contenido actualizado explicado en lenguaje claro y listo para aplicar.

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🎯 ¿Para quién es esta especialización?

Coaches e Instructores
Atletas Hrx / OCR
Futuros Profesionales

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Características

Lecciones: 12
Cuestionario 0
Acceso: Tiempo Ilimitado.
Modalidad: Todos los niveles
Idioma: Español
Estudiantes 0
Certificado Si
Evaluaciones: Si

2 secciones
12 lecciones
Duración

Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones

Teoría del Curso
11
Ejercicios
1
- 2.1
  ejercicio 1

High Fitness

Crosstraining - Híbrido

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