Sumate a este workshop online sobre movilidad y flexibilidad. En esta sesión pregrabada, aprenderás los fundamentos necesarios para mejorar el rendimiento físico, reducir riesgos de lesiones y maximizar tu bienestar general.
¿Qué vas a aprender?
- Los conceptos esenciales: movilidad, flexibilidad, estabilidad y equilibrio.
- Diferencias entre hipertonía e hipotonía muscular.
- Tipos de flexibilidad y su aplicación práctica.
- Principios del entrenamiento para la mejora de la movilidad y la flexibilidad.
Duración y modalidad:
1 hora de contenido claro y dinámico. Accedé a las clases grabadas desde nuestra plataforma para aprender a tu ritmo y las veces que quieras. Diseñado para entrenadores, instructores de fitness, profesores de educación física, preparadores físicos y cualquier persona interesada en optimizar su rendimiento físico.
Incluye:
- Certificado de participación.
- Un exclusivo e-book bonus sobre movilidad y flexibilidad.
- Acceso ilimitado a todos los materiales.
Al finalizar este webinar, podrás:
- Comprender en profundidad los fundamentos del entrenamiento de movilidad y flexibilidad.
- Integrar prácticas efectivas en tus rutinas de entrenamiento o clases.
- Prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico con estrategias prácticas respaldadas por la ciencia.
Características
- Lecciones: 4
- Cuestionario 0
- Duración: Acceso de por vida
- Modalidad: Todos los niveles
- Idioma: Español
- Estudiantes 144
- Certificado Si
- Evaluaciones: Si
