Workshops RUNNING – Entrenamiento, programación y Técnica

Ciclo de Workshops de RUNNING

Aprendé a correr mejor, planificar entrenamientos y los fundamentos de la resistencia

En esta capacitación aprenderás sobre
Técnica de running, tiempos de entrenamiento
Planificación efectiva
Conocimientos de biomecánica

Sobre este ciclo de capacitación…
Descubrí cómo mejorar tu rendimiento con nuestro ciclo de webinars especializados en entrenamiento y técnica de running. Aprendé de expertos y optimizá cada sesión de entrenamiento.

Qué compone este ciclo…

Webinar 1 Corré mejor, no más: La fórmula exacta para aprovechar cada minuto de entrenamiento – Acceso INMEDIATO
Webinar 2 Creá el plan perfecto: Estructurá tu entrenamiento como un profesional – Acceso INMEDIATO
Webinar 3 Dominá la técnica: Corré con eficiencia y alcanzá tu máximo potencial – Acceso INMEDIATO

CONTENIDOS

Webinar 1 – Corré mejor, no más: La fórmula exacta para aprovechar cada minuto de entrenamiento

Contenido:
Aprende cuánto tiempo correr para mejorar sin desperdiciar energía.

Interpreta por qué es necesario el descanso y su función en el rendimiento.

Temas a tratar:

¿Cuánto tiempo debo correr para mejorar?

Fundamentación fisiológica y ejemplos prácticos.

Este taller explora el impacto del tiempo de entrenamiento en el organismo, proporcionando herramientas basadas en evidencia científica. Se analizará cómo responde el cuerpo a distintos estímulos de esfuerzo y se aplicarán conocimientos a través de ejercicios prácticos.

Webinar 2 – Creá el plan perfecto: Estructurá tu entrenamiento como un profesional

Contenido:
Estrategias de planificación, métodos efectivos y fundamentos fisiológicos.

Temas a tratar:

Estructura y tipos de planificación deportiva.

Métodos de entrenamiento.

Fundamentación fisiológica de los tiempos de adaptación.

Este webinar te brindará herramientas para diseñar un plan de entrenamiento adaptado a tus objetivos. Se abordarán bases de planificación deportiva y estrategias probadas para estructurar sesiones eficaces, asegurando resultados óptimos y respaldados por ciencia.

Webinar 3 – Dominá la técnica: Corré con eficiencia y alcanzá tu máximo potencial

Contenido:
Mejora tu biomecánica y descubre los secretos de una zancada perfecta.

Temas a tratar:

Biomecánica de carrera: diferencias entre fondistas y velocistas.

Necesidades anatómicas básicas para el rendimiento óptimo.

Se analizarán los principios de la biomecánica de carrera y cómo optimizar la técnica para mejorar el rendimiento. Incluye ejercicios prácticos y análisis técnico para la aplicación inmediata de los conocimientos adquiridos.

Disertante
ANDRÉS MONTALTI

Profesor de Educación Física; esp. preparación física.
Lic. en Alto Rendimiento Deportivo; COA, UNLZ.
Esp. en fisiología del ejercicio aplicada a deportes de resistencia.
Entrenador de deportes de resistencia.
Entrenador de Natación, Universidad de Barcelona (España), deportistas universitarios nacionales e internacionales.
. Entrenador de Triatlón, Club Natació Catalunya (España), equipo absoluto.