¡Transforma tu entrenamiento en artes marciales con esta completa guía digital en PDF!
Este manual está diseñado para entrenadores, luchadores profesionales y amateurs que buscan mejorar su calidad de entrenamiento y maximizar su rendimiento físico en cualquier disciplina marcial.
¿Qué encontrarás en esta guía?
✔ Ejercicios funcionales específicos: Aprende a seleccionar y ejecutar movimientos multiarticulares diseñados para las necesidades de las artes marciales.
✔ Prevención de lesiones: Descubre estrategias y ejercicios de movilidad para evitar problemas comunes en los deportes de combate.
✔ Programación de entrenamiento: Construye un plan efectivo y adaptado a tus objetivos, basado en las 6 vías metabólicas y métodos como el HIIT.
✔ Trabajo del core (zona media): Conoce los planos anatómicos y los ejercicios que potenciarán tu estabilidad y fuerza central.
✔ Lesiones comunes: Entiende cómo prevenirlas y manejarlas para mantenerte siempre al 100%.
Este manual no solo explora los conceptos básicos y avanzados del entrenamiento físico, sino que también te ayuda a integrar ejercicios funcionales para potenciar tus habilidades marciales.
Formato y entrega
🖥 Digital y práctico: Recibirás esta guía en formato PDF.
📩 Acceso inmediato: Se enviará automáticamente a tu correo electrónico al completar la compra.
👤 Disponible en tu cuenta: Descárgalo siempre que lo necesites desde tu apartado de cliente en nuestra web.
Optimiza tu entrenamiento, mejora tu rendimiento y lleva tus habilidades marciales al siguiente nivel con este completo manual. ¡Compra ahora y comienza tu transformación!
