Masterclass: Sentadilla y Peso Muerto
Todo lo necesario para mejorar, perfeccionar y adaptar los dos pilares del entrenamiento de fuerza.
| 💻 Modalidad: Online (Grabada On Demand) | ⚡ Acceso: Permanente |
| 👨🏫 Instructor: Ariel Couceiro | 🎯 Enfoque: Técnica y Biomecánica |
¿Buscas calidad real en tus entrenamientos?
- 🛑 ¿Dudas anatómicas? Te cuesta determinar qué variante se ajusta mejor a tu cuerpo o al de tus alumnos.
- 🛑 ¿Limitaciones técnicas? Necesitas herramientas para mejorar la ejecución cuando existen restricciones de movilidad.
- 🛑 ¿Falta de criterio? Buscas bases fundamentales sólidas para generar programas de entrenamiento efectivos.
Contenido de las Masterclasses
🏋️ Masterclass 1: La Sentadilla
- ✔️ Criterio de ejecución: Cómo realizar una sentadilla correcta y segura.
- ✔️ Variantes y Selección: Conoce las principales variantes, qué condiciones requieren y cuál se ajusta mejor a tus posibilidades.
- ✔️ Superando Limitaciones: Estrategias para trabajar sobre cada condición y mejorar la ejecución personal.
- ✔️ Respiración y Programación: Técnica respiratoria y condiciones básicas para armar un programa de sentadillas.
🦍 Masterclass 2: El Peso Muerto
- ✔️ Definición y Bases: Cómo se define y cuáles son las bases fundamentales para un programa de mejora.
- ✔️ Anatomía y Adaptación: Cómo determinar la mejor variante que se adapta a tu anatomía específica.
- ✔️ Optimización: Cómo mejorar las condiciones previas para ejecutar un peso muerto eficiente.
💡 El valor diferencial: Abarcaremos detalles inéditos y aprenderás a diagramar estímulos precisos para que tus entrenamientos tengan un «plus», haciéndolos aptos para todos los niveles.
Ahórrate dolores de cabeza y gana calidad en tus entrenamientos.
Accede a las clases grabadas ahora mismo.
Características
- Lecciones: 2
- Cuestionario 0
- Acceso: Tiempo Ilimitado.
- Modalidad: Todos los niveles
- Idioma: Inglés
- Estudiantes 14
- Certificado Si
- Evaluaciones: Si
- 2 secciones
- 2 lecciones
- Duración
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- Master Class "Sentadilla"Podrás acceder al link de la clase en el día y horario pactado. Luego en las 24 horas siguientes a la clase se subirá la grabación del encuentro para que veas cuando quieras y las veces que quieras.1
- Master Class "Peso Muerto" Martes 28 de Octubre 20:00 ArgentinaPodrás acceder al link de la clase en el día y horario pactado. Luego en las 24 horas siguientes a la clase se subirá la grabación del encuentro para que veas cuando quieras y las veces que quieras.1
