Coach en Movimientos Gimnásticos y Calistenia
Domina la técnica, corrige errores y eleva tus entrenamientos al siguiente nivel.
La excelencia técnica se enseña
Este curso te proporcionará las habilidades necesarias para ejecutar y, sobre todo, enseñar de manera óptima los movimientos más complejos. Aprenderás progresiones, corrección de errores comunes y planificación para ayudar a tus alumnos a alcanzar sus metas de forma segura.
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Biblioteca de recuperación: Ejercicios de liberación miofascial, movilidad y flexibilidad. - ✔️
Guía de cuidado: Consejos para manos y recomendaciones sobre el uso de magnesio. - ✔️
Accesorios: Ejercicios para corregir debilidades y pulir la técnica.
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Características
- Lecciones: 85
- Cuestionario 0
- Acceso: Tiempo Ilimitado.
- Modalidad: Todos los niveles
- Idioma: Español
- Estudiantes 31
- Certificado Si
- Evaluaciones: Si
- 26 secciones
- 85 lecciones
- Duración
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Introducción1
- Manuales PDF1
- SQUAT7
- 3.1Introducción a la Squat/sentadilla aérea6 minutos
- 3.2Ejecución de la Squat/sentadilla20 minutos
- 3.3Errores o problemas en la Squat/sentadilla17 minutos
- 3.4Correcciones y soluciones para la Squat/sentadilla30 minutos
- 3.5Variantes de la Squat/sentadilla10 minutos
- 3.6Cierre y conclusiones de la Squat/sentadilla3 minutos
- 3.7deck squat3 minutos
- Unilaterales Piernas3
- Box Jump6
- Pistol4
- Push Up6
- 7.1Introducción a la Push Up/Flexión de brazos3 minutos
- 7.2Ejecución de la Push Up/Flexión de brazos10 minutos
- 7.3Errores o problemas en la Push Up/Flexión de brazos5 minutos
- 7.4Correcciones y soluciones para la Push Up/Flexión de brazos10 minutos
- 7.5Variantes para la Push Up/Flexión de brazos9 minutos
- 7.6Cierre y conclusiones de la Push Up/Flexión de brazos2 minutos
- Hand Stand HOLD6
- Hand Stand PUSH UP6
- Hand Stand Walk1
- Pull Ups - Dominadas6
- 11.1Introducción a la Pull Up/Dominada6 minutos
- 11.2Ejecución de la Pull Up/Dominada9 minutos
- 11.3Errores y problemas en la Pull Up/Dominada11 minutos
- 11.4Correcciones y soluciones en la Pull Up/Dominada15 minutos
- 11.5Variantes para la Pull Up/Dominada9 minutos
- 11.6Cierre y conclusiones de la Pull Up/Dominada3 minutos
- Kipping Pull Ups3
- Butterfly Kipping Pull up1
- Kipping Bar Muscle up1
- Dips / Fondos2
- Ring Muscle Up4
- Toes to Bar , Pies a la barra6
- Toes to Bar con Kipping1
- Burpee5
- Core4
- Jump Rope (Salto a la Cuerda)1
- Rope Climb (Subida a la Cuerda)1
- Torque1
- Trabajos Accesorios5
- Agarres o Grips2
- Extra - Wall Ball1
