- 29 secciones
- 179 lecciones
- Duración
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Bienvenida al Curso2
- Instructor en Musculación ¿Qué es?1
- Fundamentos de las Ciencias del Ejercicio4
- Coaching en el entrenamiento 11
- Teoría del Entrenamiento 11
- Consulta Inicial6
- Programación del Entrenamiento 13
- Clases Prácticas 114
- 8.1Introducción Clases prácticas – Modulo 7.06 minutos
- 8.2Sentadilla Aérea40 minutos
- 8.3Sentadilla con barra15 minutos
- 8.4Prensa10 minutos
- 8.5Sentadilla búlgara5 minutos
- 8.6Estocadas5 minutos
- 8.7Sillón de cuádriceps15 minutos
- 8.8Peso Muerto y variantes35 minutos
- 8.9Hip thrust y variantes15 minutos
- 8.10Sillón de isquios3 minutos
- 8.11Camilla de isquios10 minutos
- 8.12Ejercicios de glúteos5 minutos
- 8.13Subida al cajón3 minutos
- 8.14Abducciones y aducciones5 minutos
- Examen Instructor de MusculaciónCompleta el formulario externo que esta en la lección de DESCRIPCIÓN1
- RCP DEA + Primeros Socorros (Ambos Trayectos)13
- Examen Primeros Socorros y RCP/DEA1
- Introducción a la profesión del Entrenamiento3
- Fundamentos de las Ciencias del Ejercicio 26
- 13.1Bioenergética introducción30 minutos
- 13.2Bioenergética Sistemas de fosfágenos y glucolítico45 minutos
- 13.3Bioenergética Sistema oxidativo e integración de sistemas30 minutos
- 13.4Bioenergética Aplicaciones al ejercicio y actualizaciones40 minutos
- 13.5Fisiología del Ejercicio 150 minutos
- 13.6Fisiología del Ejercicio 230 minutos
- Coaching en el Entrenamiento 22
- Programación del Entrenamiento 25
- 15.1Programación del Entrenamiento de Movilidad Parte 130 minutos
- 15.2Programación del Entrenamiento de Movilidad Parte 235 minutos
- 15.3Diseño del programa de entrenamiento de resistencia75 minutos
- 15.4Componentes transversales del entrenamiento 190 minutos
- 15.5Componentes transversales del entrenamiento 250 minutos
- Fundamentos de la nutrición en el entrenamiento personal4
- Negocio del Entrenamiento4
- Descanso y sueño en el entrenamiento personal2
- Examen Entrenador Personal1
- Clases Practicas 228
- 20.1Banco plano con barra
- 20.2Banco plano variantes
- 20.3Banco plano con mancuerna
- 20.4Banco inclinado con barra
- 20.5Banco inclinado con mancuerna
- 20.6Press en multipower
- 20.7Máquina de empuje
- 20.8Específicos de pectoral
- 20.9Push up
- 20.10Press francés con pesos libres
- 20.11Press francés con polea
- 20.12Press francés en el suelo
- 20.13Fondo en paralelas
- 20.14Fondo de tríceps
- 20.15Extensión de tríceps en polea
- 20.16Variantes de ejercicios para tríceps
- 20.17Extensión de triceps trasnuca
- 20.18Press militar
- 20.19Press militar con parada
- 20.20Press militar guiado en jaula
- 20.21Press militar trasnuca
- 20.22Press militar sentado con barra
- 20.23Press en máquina Smith
- 20.24Press Landmine
- 20.25Elevaciones frontales
- 20.26Press militar con diferentes elementos
- 20.27Elevaciones laterales
- 20.28Elevaciones posteriores
- Clases Practicas 331
- 21.1Remo con polea sentado
- 21.2Jalón o Máquina de dorsalera
- 21.3Remo con barra
- 21.4Remo con barra variantes
- 21.5Dominada o pull ups
- 21.6Variantes de tracción en máquinas
- 21.7Variantes de tracción en polea
- 21.8variantes tracción polea 2
- 21.9Variantes de aducción
- 21.10Facepull
- 21.11Pull over
- 21.12Remo con mancuerna
- 21.13Remo Landmine
- 21.14Tracción con banda
- 21.15Bíceps
- 21.16Curl biceps con mancuernas
- 21.17Curl biceps con barra
- 21.18Curl biceps en banco scott o Curl Predicador
- 21.19Curl biceps en polea
- 21.20Plancha convencional
- 21.21Plancha (variantes)
- 21.22AbsWheel
- 21.23Russian twist
- 21.24Hollow
- 21.25Superman
- 21.26Crunch abdominal
- 21.27Crunch invertido
- 21.28Press pallof
- 21.29Farmer walk
- 21.30Crunch en banco romano
- 21.31Hiperextensiones
- Dolor y Lesiones2
- Entrenamiento a lo largo de la Vida4
- Entrenamiento personal en poblaciones con limitaciones físicas y/o funcionales9
- Examen Especialización en Ejercicio Clínico1
- Especialización en Preparación Física Deportiva20
- 26.1Introducción a la preparación física basada en evidencia
- 26.2Fuerza y potencia en la preparación física y el deporte
- 26.3Ciclo estiramiento-acortamiento en deporte
- 26.4Resistencia en el deporte
- 26.5Entrenamiento concurrente en la preparación física
- 26.6Repeated Sprint Ability (RSA)
- 26.7Entrenamiento excéntrico 1
- 26.8Entrenamiento cluster
- 26.9Análisis del movimiento en la preparación física
- 26.10Testeos en la preparación física
- 26.11Weightlifting en la preparación física
- 26.12Entrenamiento excéntrico 2
- 26.13Entrenamiento de fuerza en el deporte
- 26.14Entrenando al entrenador
- 26.15Ciencias del coaching en preparación física
- 26.16Entrenamiento pliométrico
- 26.17Velocidad y aceleración en Sprint
- 26.18Estrategias de rendimiento en competición
- 26.19Periodización del entrenamiento
- 26.20Técnicas de recuperación
- Examen Prep Física y Personal Integral1
- Actualizaciones y Contenido Extra1
- Biblioteca Ejercicios8
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