- 29 Sections
- 179 Lessons
- Duración
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- Bienvenida al Curso2
- Instructor en Musculación ¿Qué es?1
- Fundamentos de las Ciencias del Ejercicio4
- Coaching en el entrenamiento 11
- Teoría del Entrenamiento 11
- Consulta Inicial6
- Programación del Entrenamiento 13
- Clases Prácticas 114
- 8.0Introducción Clases prácticas – Modulo 7.06 Minutes
- 8.1Sentadilla Aérea40 Minutes
- 8.2Sentadilla con barra15 Minutes
- 8.3Prensa10 Minutes
- 8.4Sentadilla búlgara5 Minutes
- 8.5Estocadas5 Minutes
- 8.6Sillón de cuádriceps15 Minutes
- 8.7Peso Muerto y variantes35 Minutes
- 8.8Hip thrust y variantes15 Minutes
- 8.9Sillón de isquios3 Minutes
- 8.10Camilla de isquios10 Minutes
- 8.11Ejercicios de glúteos5 Minutes
- 8.12Subida al cajón3 Minutes
- 8.13Abducciones y aducciones5 Minutes
- Examen Instructor de MusculaciónCompleta el formulario externo que esta en la lección de DESCRIPCIÓN1
- RCP DEA + Primeros Socorros (Ambos Trayectos)13
- Examen Primeros Socorros y RCP/DEA1
- Introducción a la profesión del Entrenamiento3
- Fundamentos de las Ciencias del Ejercicio 26
- 14.0Bioenergética introducción30 Minutes
- 14.1Bioenergética Sistemas de fosfágenos y glucolítico45 Minutes
- 14.2Bioenergética Sistema oxidativo e integración de sistemas30 Minutes
- 14.3Bioenergética Aplicaciones al ejercicio y actualizaciones40 Minutes
- 14.4Fisiología del Ejercicio 150 Minutes
- 14.5Fisiología del Ejercicio 230 Minutes
- Coaching en el Entrenamiento 22
- Programación del Entrenamiento 25
- 16.0Programación del Entrenamiento de Movilidad Parte 130 Minutes
- 16.1Programación del Entrenamiento de Movilidad Parte 235 Minutes
- 16.2Diseño del programa de entrenamiento de resistencia75 Minutes
- 16.3Componentes transversales del entrenamiento 190 Minutes
- 16.4Componentes transversales del entrenamiento 250 Minutes
- Fundamentos de la nutrición en el entrenamiento personal4
- Negocio del Entrenamiento4
- Descanso y sueño en el entrenamiento personal2
- Examen Entrenador Personal1
- Clases Practicas 228
- 21.0Banco plano con barra
- 21.1Banco plano variantes
- 21.2Banco plano con mancuerna
- 21.3Banco inclinado con barra
- 21.4Banco inclinado con mancuerna
- 21.5Press en multipower
- 21.6Máquina de empuje
- 21.7Específicos de pectoral
- 21.8Push up
- 21.9Press francés con pesos libres
- 21.10Press francés con polea
- 21.11Press francés en el suelo
- 21.12Fondo en paralelas
- 21.13Fondo de tríceps
- 21.14Extensión de tríceps en polea
- 21.15Variantes de ejercicios para tríceps
- 21.16Extensión de triceps trasnuca
- 21.17Press militar
- 21.18Press militar con parada
- 21.19Press militar guiado en jaula
- 21.20Press militar trasnuca
- 21.21Press militar sentado con barra
- 21.22Press en máquina Smith
- 21.23Press Landmine
- 21.24Elevaciones frontales
- 21.25Press militar con diferentes elementos
- 21.26Elevaciones laterales
- 21.27Elevaciones posteriores
- Clases Practicas 331
- 22.1Remo con polea sentado
- 22.2Jalón o Máquina de dorsalera
- 22.3Remo con barra
- 22.4Remo con barra variantes
- 22.5Dominada o pull ups
- 22.6Variantes de tracción en máquinas
- 22.7Variantes de tracción en polea
- 22.8variantes tracción polea 2
- 22.9Variantes de aducción
- 22.10Facepull
- 22.12Pull over
- 22.13Remo con mancuerna
- 22.14Remo Landmine
- 22.15Tracción con banda
- 22.16Bíceps
- 22.17Curl biceps con mancuernas
- 22.18Curl biceps con barra
- 22.19Curl biceps en banco scott o Curl Predicador
- 22.20Curl biceps en polea
- 22.21Plancha convencional
- 22.22Plancha (variantes)
- 22.23AbsWheel
- 22.24Russian twist
- 22.25Hollow
- 22.26Superman
- 22.27Crunch abdominal
- 22.28Crunch invertido
- 22.29Press pallof
- 22.30Farmer walk
- 22.31Crunch en banco romano
- 22.32Hiperextensiones
- Dolor y Lesiones2
- Entrenamiento a lo largo de la Vida4
- Entrenamiento personal en poblaciones con limitaciones físicas y/o funcionales9
- Examen Especialización en Ejercicio Clínico1
- Especialización en Preparación Física Deportiva20
- 27.1Introducción a la preparación física basada en evidencia
- 27.2Fuerza y potencia en la preparación física y el deporte
- 27.3Ciclo estiramiento-acortamiento en deporte
- 27.4Resistencia en el deporte
- 27.5Entrenamiento concurrente en la preparación física
- 27.6Repeated Sprint Ability (RSA)
- 27.7Entrenamiento excéntrico 1
- 27.8Entrenamiento cluster
- 27.9Análisis del movimiento en la preparación física
- 27.10Testeos en la preparación física
- 27.11Weightlifting en la preparación física
- 27.12Entrenamiento excéntrico 2
- 27.13Entrenamiento de fuerza en el deporte
- 27.14Entrenando al entrenador
- 27.15Ciencias del coaching en preparación física
- 27.16Entrenamiento pliométrico
- 27.17Velocidad y aceleración en Sprint
- 27.18Estrategias de rendimiento en competición
- 27.19Periodización del entrenamiento
- 27.20Técnicas de recuperación
- Examen Prep Física y Personal Integral1
- Actualizaciones y Contenido Extra1
- Biblioteca Ejercicios8
Ejercicios Pectoral / Deltoides
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