El crecimiento de las Artes Marciales Mixtas (MMA) ha sido explosivo. Lo que comenzó como un espectáculo casi marginal en 1993, con apenas 72 peleas registradas ese año, se ha transformado en un fenómeno global, superando las 19,000 peleas anuales …
La salud mental y la salud física no son caminos separados; son dos caras de la misma moneda. A medida que envejecemos, nuestro cerebro atraviesa cambios naturales, pero para algunas personas, estos cambios pueden manifestarse como lo que los científicos …
Para quienes recién se inician en el mundo del entrenamiento deportivo, es común pensar que el fútbol se juega únicamente con las piernas. Sin embargo, la ciencia del deporte moderna nos revela una realidad mucho más compleja y fascinante: la …
Si acabas de empezar en el gimnasio, es muy probable que hayas escuchado opiniones divididas sobre cómo debes mover las pesas. Algunos dicen que debes bajar lo máximo posible en cada repetición (rango de movimiento completo), mientras que otros sugieren …
Si sos entrenador personal, seguramente conocés el techo de cristal: tu ingreso depende de cuántas horas puedas estar parado en el gimnasio gritando «¡una más!». Pero mientras vos contás repeticiones, una industria paralela ha explotado a nivel mundial, alcanzando una …
Quizás tú, o alguien cercano a ti, está navegando por momentos difíciles relacionados con el estado de ánimo y te preguntas si el ejercicio físico realmente puede marcar la diferencia. A menudo escuchamos que «moverse hace bien», pero ¿qué dice …