La evidencia muestra que tener un peso “normal” no siempre implica un buen estado de salud: la composición corporal y la condición física cumplen un rol clave. Durante décadas, el índice de masa corporal (IMC) ha sido una de las …
Cuando se habla de halterofilia en niños y jóvenes, el debate suele reducirse a una pregunta simplista: ¿es seguro que un niño haga arranque o envión? Sin embargo, esta mirada pierde de vista lo más importante: la halterofilia juvenil no …
Hoy vamos a sumergirnos en un tema fascinante y de vital importancia para la salud de las nuevas generaciones: cómo el ejercicio aeróbico combinado con fuerza puede transformar la vida de niños y adolescentes que luchan contra el sobrepeso y …
La soledad y el aislamiento social en la adolescencia afectan la actividad física en el tiempo. La adolescencia es una etapa importante para construir hábitos que acompañan toda la vida. Dormir bien, moverse con regularidad y mantener rutinas activas no …
La creatina es un compuesto natural presente en todas las células de nuestro organismo y cumple un rol central en el metabolismo energético, especialmente en tejidos como el músculo y el cerebro. En febrero de 2025, la International Society of …
Al terminar el año escolar no solo se suspenden las clases, también se interrumpe gran parte del movimiento cotidiano. Desaparecen las clases de educación física, los desplazamientos activos, se detienen o disminuyen los entrenamientos deportivos y aumentan las horas frente …