El HYROX Physical Fitness Test (PFT) puede parecer, a primera vista, una herramienta lógica para evaluar la preparación de un atleta de HYROX. Su protocolo combina carrera, remo y diferentes tareas de resistencia muscular, incorporando movimientos presentes o relacionados con …
La clave está en construir una gran base, controlar la fatiga y utilizar los workouts específicos como una herramienta. Existe una idea bastante extendida en el entrenamiento de HYROX: si la competición combina carrera, trineo, lunges, remo, wall balls y …
Una comparación conceptual desde la demanda técnica, la variabilidad competitiva y la reproducibilidad del rendimiento En el contexto del hybrid fitness, HYROX® y CrossFit® comparten la integración de capacidades de resistencia, fuerza y tolerancia a la fatiga. Sin embargo, equiparar …
La clave está en organizar los estímulos para que cada sesión tenga un propósito Preparar un atleta para HYROX significa desarrollar diferentes capacidades al mismo tiempo: fuerza, hipertrofia y acondicionamiento. El desafío aparece cuando intentamos mejorar todas estas cualidades con …
El Drag Factor es la referencia que Concept2 utiliza para describir la resistencia real del ergómetro y una herramienta que puede mejorar la calidad del entrenamiento para HYROX. HYROX ha impulsado el uso del RowErg y del SkiErg como pocas …
El crecimiento de este deporte ha traído nuevas oportunidades, pero también la necesidad de comprender qué construye realmente el rendimiento. HYROX vive uno de los momentos de mayor expansión desde su creación. Cada temporada aparecen nuevas competencias, más centros de …