La incontinencia urinaria es una condición común que afecta significativamente la calidad de vida de muchas mujeres. Ante esto, el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico (PFMT, por sus siglas en inglés) se posiciona como una de las intervenciones …
Introducción Para quienes entrenamos con constancia y acompañamos a otras personas en su preparación física, la salud del suelo pélvico suele quedar relegada al terreno de la «recomendación general» antes que al de la programación estructurada. Sin embargo, los datos …
Introducción Para quienes entrenamos con constancia y exigencia —y para los entrenadores que guían procesos de rendimiento y salud—, la funcionalidad corporal no es un detalle menor. Cuando hablamos de salud pelviperineal, solemne o informalmente se suele asumir que «es …
Introducción El embarazo y el parto somete a la musculatura del suelo pélvico y de la pared abdominal a un período de estrés prolongado. Como resultado, condiciones como la incontinencia urinaria, el prolapso de órganos pélvicos y la diástasis de …
En el entrenamiento avanzado y la salud de la suelo pélvico, a menudo se debate qué metodología produce adaptaciones estructurales reales. Las disfunciones del suelo pélvico y el prolapso de órganos pélvicos (POP) no son solo un inconveniente clínico, sino …
Para cualquier persona comprometida con el rendimiento físico o el entrenamiento de fuerza, la estabilidad del core y la gestión de la presión intraabdominal (IAP) son conceptos cotidianos. Sin embargo, existe una estructura clave que a menudo se pasa por …