Una reflexión sobre actividad física, hábitos y todo aquello que ocurre fuera del entrenamiento Cuando pensamos en actividad física, nuestra primera imagen suele estar asociada al entrenamiento: una sesión de gimnasio, una carrera, un partido de fútbol o una clase …
En los últimos años, el interés por comprender el impacto del ciclo menstrual en el rendimiento físico, la prevención de lesiones y el bienestar de las deportistas ha crecido notablemente. Equipos de élite han reportado adaptar sus cargas de trabajo …
Introducción En el ámbito del entrenamiento deportivo y la preparación física, suele cometerse el error de extrapolar de forma directa los datos obtenidos en poblaciones masculinas para diseñar los programas de recuperación y entrenamiento de las mujeres. Sin embargo, factores …
Lo que más de 2.800 atletas olímpicos nos enseñan sobre el camino hacia la élite Durante mucho tiempo, el desarrollo deportivo estuvo acompañado por una idea que parecía incuestionable: para llegar a la élite era necesario comenzar muy temprano y …
En el ámbito del fútbol formativo, la búsqueda de métodos de entrenamiento que optimicen el tiempo y maximicen el rendimiento es constante. Recientemente, el entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT) ha ganado popularidad. Sin embargo, surge una pregunta fundamental para …
El análisis de 145 carreras entre 2018 y 2024 permite entender cómo se ha expandido una de las competiciones más recientes del fitness competitivo. En los últimos años, HYROX se ha posicionado como una de las modalidades más llamativas dentro …