Fuerza, hipertrofia y acondicionamiento pueden convivir. La clave para entrenadores y atletas está en definir prioridades, distribuir la fatiga y progresar sin acumular trabajo innecesario. El entrenamiento híbrido ha ganado protagonismo porque permite desarrollar simultáneamente distintas capacidades físicas. Sin embargo, …
El Drag Factor es la referencia que Concept2 utiliza para describir la resistencia real del ergómetro y una herramienta que puede mejorar la calidad del entrenamiento para HYROX. HYROX ha impulsado el uso del RowErg y del SkiErg como pocas …
El crecimiento de este deporte ha traído nuevas oportunidades, pero también la necesidad de comprender qué construye realmente el rendimiento. HYROX vive uno de los momentos de mayor expansión desde su creación. Cada temporada aparecen nuevas competencias, más centros de …
El auge del Hybrid Fitness nos invita a reflexionar sobre cómo evolucionan las tendencias del entrenamiento y por qué la ciencia necesita ir más allá de las etiquetas. Cada cierto tiempo, el mundo del fitness encuentra un nuevo protagonista. Hace …
Una reflexión sobre preparación, carga y elección de categoría para competir en HYROX Cuando una persona comienza a entrenar, entendemos que las capacidades físicas se desarrollan de forma gradual. La fuerza, la resistencia y la tolerancia a la carga no …
Un análisis de los tiempos de competencia sugiere que la resistencia podría tener un papel más importante de lo que muchos imaginan. HYROX se ha consolidado como una de las disciplinas de fitness con mayor crecimiento a nivel mundial. Su …