En artículos anteriores de esta serie, analizamos por qué HYROX exige combinar la capacidad de carrera con niveles óptimos de fuerza, cómo identificar las debilidades individuales de cada deportista y cómo organizar estas sesiones para minimizar el riesgo de interferencia. …
En artículos anteriores, hemos establecido que HYROX es un desafío único que pone a prueba, de manera simultánea, la fuerza y la resistencia. Vimos que ninguna de estas capacidades basta por sí sola para obtener un buen resultado ([Enlazar aquí …
Introducción HYROX es, por definición, un desafío a la versatilidad humana. Exige correr ocho kilómetros a un ritmo competitivo mientras se intercalan ocho estaciones funcionales que demandan fuerza, potencia y una elevada resistencia muscular. Esta dualidad plantea una pregunta fundamental …
Para rendir al máximo en HYROX, no basta con ser un corredor de élite ni con poseer niveles excepcionales de fuerza. Como analizamos en el artículo anterior sobre [las capacidades físicas determinantes en HYROX], esta disciplina presenta demandas híbridas que …
Muchos atletas se acercan a HYROX con una base sólida en una disciplina específica. Algunos vienen del mundo del running, con pulmones capaces de sostener ritmos altos durante kilómetros, mientras que otros provienen del entrenamiento de fuerza o el fitness …
El verdadero debate no es qué deporte es mejor. Es comprender que la condición física tiene muchas formas de expresarse. Hace algunos años, si alguien preguntaba quién tenía la mejor condición física del planeta, la respuesta parecía obvia. Los CrossFit …