Más allá de las membresías: qué determina realmente la práctica sostenida de actividad física Cuando una persona se inscribe en un gimnasio, suele hacerlo con optimismo. Imagina una rutina constante, mejoras en su condición física y una versión futura de …
Una reflexión sobre afiliaciones, comunidades y el papel de las marcas en el crecimiento de los gimnasios La industria del fitness suele enamorarse de las metodologías. Hablamos de entrenamiento funcional, entrenamiento híbrido, fuerza, resistencia y nuevas tendencias que prometen transformar …
La Tríada de la Atleta Femenina es un síndrome clínico que interrelaciona la disponibilidad energética, la función menstrual y la densidad mineral ósea (DMO). La prevalencia de una DMO muy baja (Z-score ≤ -2.0) en atletas alcanza hasta el 16%, …
Evidencia, percepción y marketing detrás del uso de tiras nasales en el deporte Las tiras nasales externas se han vuelto cada vez más visibles en el deporte. Desde corredores hasta futbolistas, su uso sugiere una idea intuitiva: si entra más …
Lo que muestra el posicionamiento del ACSM 2026 sobre entrenamiento de fuerza El entrenamiento de fuerza ha sido históricamente asociado a estructuras complejas, protocolos estrictos y métodos específicos que prometen resultados superiores. Sin embargo, la evidencia más reciente presentada en …
Comprender qué capacidades físicas influyen en el rendimiento puede ayudar a orientar mejor el entrenamiento de bomberos. En el trabajo de bomberos solemos hablar mucho de técnica, experiencia y capacidad de respuesta ante emergencias. Sin embargo, hay un factor que …