Del músculo al cerebro con un solo boleto Durante años, el entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (Blood Flow Restriction o BFR) llamó la atención principalmente por un motivo: permite obtener ganancias de fuerza y masa muscular utilizando cargas mucho …
1️⃣ El Contexto Profesional El día a día del entrenador está condicionado por sutiles detalles que, si se pasan por alto, pueden estancar el progreso de un cliente o elevar el riesgo de lesión. Uno de los mayores desafíos en …
Revisión anatómica, clasificación, fisiopatología e implicancias clínicas para profesionales de la salud y la fisioterapia Introducción La bursitis es una de las patologías periarticulares más frecuentes en la práctica clínica. Sin embargo, su diagnóstico diferencial puede ser complejo: algunas bursas …
En la tríada de la salud, solemos poner el foco en la nutrición y el ejercicio físico (como el entrenamiento de fuerza, fundamental para el tejido metabólicamente activo). Sin embargo, el sueño suele ser el gran olvidado. Un estudio publicado …
Cuando pensamos en mejorar nuestra salud o recomposición corporal, los pilares suelen ser la nutrición y el entrenamiento de fuerza. Sin embargo, existe un tercer factor que a menudo queda en segundo plano: el sueño. Un estudio clásico publicado en …
Si alguna vez te has sentido agotado físicamente después de estudiar para un examen o resolver un problema complejo en el trabajo, probablemente pensaste que tu cerebro había quemado una cantidad inmensa de calorías. Es una intuición lógica: el esfuerzo …