La Tríada de la Atleta Femenina es un síndrome clínico que interrelaciona la disponibilidad energética, la función menstrual y la densidad mineral ósea (DMO). La prevalencia de una DMO muy baja (Z-score ≤ -2.0) en atletas alcanza hasta el 16%, …
Epidemiología y Relevancia Clínica Las mujeres presentan una probabilidad de sufrir lesiones de LCA sin contacto entre 2 y 10 veces mayor que los hombres en deportes similares. El riesgo alcanza su pico máximo durante la adolescencia, aproximadamente a los …
Introducción Sintética El período posparto, o «cuarto trimestre», es una fase crítica de recuperación donde la brecha terapéutica suele derivar en disfunciones crónicas. La incidencia de incontinencia urinaria y diástasis de los rectos abdominales (DRA) afecta a un porcentaje significativo …
El problema: En el día a día del gimnasio, el entrenador suele caer en una trampa visual: evaluar la técnica basándose únicamente en si un ejercicio «se ve bien» o «se ve mal». Esta observación superficial carece de una estructura …
En el día a día, muchos entrenadores y atletas abordan eventos como HYROX con una mentalidad de «circuito de gimnasio». Se centran obsesivamente en la técnica del Sled Push o la potencia en el remo, asumiendo que el éxito depende …
En el día a día, el entrenador suele ver el entrenamiento de resistencia como un «mal necesario» o una simple herramienta para quemar calorías. Existe una desconexión entre lo que el atleta siente (fatiga, ardor muscular) y lo que realmente …