Un análisis de 10 años revela los patrones físicos que definen al “Fittest on Earth” Durante años, el CrossFit Games ha sido presentado como una competencia impredecible. Eventos sorpresa, ejercicios inesperados y desafíos extremos han construido la idea de que …
La salud muscular infantil va mucho más allá del peso corporal Cuando pensamos en salud infantil, solemos enfocarnos en indicadores como el peso, la talla o el porcentaje de grasa corporal. Sin embargo, existe otro componente igual de importante y …
Evidencia, percepción y marketing detrás del uso de tiras nasales en el deporte Las tiras nasales externas se han vuelto cada vez más visibles en el deporte. Desde corredores hasta futbolistas, su uso sugiere una idea intuitiva: si entra más …
Un apoyo útil para el proceso, especialmente en los momentos más difíciles El ejercicio físico suele recomendarse como parte de un estilo de vida saludable, pero también ha sido propuesto como una herramienta para ayudar a dejar de fumar. ¿Qué …
La evidencia muestra que tener un peso “normal” no siempre implica un buen estado de salud: la composición corporal y la condición física cumplen un rol clave. Durante décadas, el índice de masa corporal (IMC) ha sido una de las …
Lo que muestra el posicionamiento del ACSM 2026 sobre entrenamiento de fuerza El entrenamiento de fuerza ha sido históricamente asociado a estructuras complejas, protocolos estrictos y métodos específicos que prometen resultados superiores. Sin embargo, la evidencia más reciente presentada en …