La clave está en organizar los estímulos para que cada sesión tenga un propósito Preparar un atleta para HYROX significa desarrollar diferentes capacidades al mismo tiempo: fuerza, hipertrofia y acondicionamiento. El desafío aparece cuando intentamos mejorar todas estas cualidades con …
¿Cómo desarrollar al futbolista juvenil más allá de lo que ocurre durante el entrenamiento de fútbol? En el fútbol formativo solemos asumir que los jugadores que entrenan desde pequeños y compiten a alto nivel ya reciben suficiente estímulo para desarrollar …
Fuerza, hipertrofia y acondicionamiento pueden convivir. La clave para entrenadores y atletas está en definir prioridades, distribuir la fatiga y progresar sin acumular trabajo innecesario. El entrenamiento híbrido ha ganado protagonismo porque permite desarrollar simultáneamente distintas capacidades físicas. Sin embargo, …
El Drag Factor es la referencia que Concept2 utiliza para describir la resistencia real del ergómetro y una herramienta que puede mejorar la calidad del entrenamiento para HYROX. HYROX ha impulsado el uso del RowErg y del SkiErg como pocas …
El crecimiento de este deporte ha traído nuevas oportunidades, pero también la necesidad de comprender qué construye realmente el rendimiento. HYROX vive uno de los momentos de mayor expansión desde su creación. Cada temporada aparecen nuevas competencias, más centros de …
La evidencia científica demuestra que el comportamiento de los padres puede potenciar o limitar la experiencia deportiva de sus hijos. Cada fin de semana, miles de padres acompañan a sus hijos a competir. Algunos animan, otros celebran, muchos sufren y …