El verdadero debate no es qué deporte es mejor. Es comprender que la condición física tiene muchas formas de expresarse. Hace algunos años, si alguien preguntaba quién tenía la mejor condición física del planeta, la respuesta parecía obvia. Los CrossFit …
La condición física se asocia más estrechamente con el riesgo de muerte que el peso corporal, aunque ambos factores siguen siendo relevantes para la salud. Cuando se habla de salud, la conversación suele centrarse en el peso. Es común escuchar …
Un artículo publicado en Sports Medicine – Open propone que las futuras guías no solo promuevan más movimiento, sino que también otorguen un mayor protagonismo a la actividad física vigorosa. Durante años hemos repetido un mensaje que nadie discute: los …
El auge del Hybrid Fitness nos invita a reflexionar sobre cómo evolucionan las tendencias del entrenamiento y por qué la ciencia necesita ir más allá de las etiquetas. Cada cierto tiempo, el mundo del fitness encuentra un nuevo protagonista. Hace …
El Youth Physical Development Model nos recuerda que, en el deporte formativo, la maduración importa mucho más de lo que solemos pensar. Es habitual que en el deporte infantil y juvenil el entrenamiento se organice por categorías de edad. Si …
La ciencia muestra que no es cualquier playlist: tu música favorita puede marcar la diferencia en fuerza, potencia y motivación. Durante años, la música ha sido parte del entrenamiento casi por inercia. Audífonos en el gimnasio, parlantes en la cancha …