La comunicación del profesional de salud puede ser el punto de partida para que la actividad física deje de ser un consejo general y se convierta en una posibilidad concreta. “Debe hacer más actividad física”. Es una recomendación frecuente en …
Una reflexión sobre actividad física, hábitos y todo aquello que ocurre fuera del entrenamiento Cuando pensamos en actividad física, nuestra primera imagen suele estar asociada al entrenamiento: una sesión de gimnasio, una carrera, un partido de fútbol o una clase …
Quizás el problema no sea la falta de información, sino la experiencia que estamos ofreciendo. Vivimos en una época en la que probablemente nunca hemos tenido tanta información sobre los beneficios del ejercicio físico. Sabemos que realizar actividad física regularmente …
Las preferencias personales también forman parte de la experiencia de ejercicio. Cuando hablamos de ejercicio físico, muchas veces la conversación comienza con una pregunta aparentemente sencilla: ¿cuál es el mejor entrenamiento? Fuerza, cardio, entrenamiento funcional, correr, bicicleta, clases grupales, gimnasio… …
El crecimiento de la industria del fitness plantea una pregunta relevante: ¿cómo transformar una matrícula en un hábito sostenible de actividad física? Ampliar las oportunidades para entrenar es importante, pero crear experiencias que favorezcan la continuidad puede ser determinante para …
La clave está en organizar los estímulos para que cada sesión tenga un propósito Preparar un atleta para HYROX significa desarrollar diferentes capacidades al mismo tiempo: fuerza, hipertrofia y acondicionamiento. El desafío aparece cuando intentamos mejorar todas estas cualidades con …