El mundo del boxeo está impregnado de una mística de la vieja escuela: interminables kilómetros de carrera al amanecer, miles de abdominales en el suelo del gimnasio y un miedo casi supersticioso a las pesas por temor a volverse «lento …
El término “TRT” (Terapia de Reemplazo de Testosterona) resuena con fuerza en gimnasios, foros de internet y redes sociales. Se presenta a menudo como una fuente de la juventud, una solución mágica para la fatiga, la falta de libido y …
En el universo del deporte y el fitness, la prevención de lesiones es el santo grial. Invertimos incontables horas en screenings, ejercicios correctivos y protocolos con la esperanza de blindar a nuestros atletas. Sin embargo, la frustrante realidad es que …
Vivir más años es un anhelo universal. Pero la verdadera aspiración de nuestro tiempo ha cambiado de foco: ya no se trata solo de extender la vida (lifespan), sino de prolongar la calidad de esa vida (healthspan). ¿De qué nos …
A medida que la población envejece, uno de los mayores desafíos para los profesionales de la salud y el fitness es responder a una pregunta crítica: ¿cómo entrenar a los adultos mayores de manera efectiva, segura y, sobre todo, significativa? …
Muchos profesionales del fitness son verdaderos maestros en el gimnasio. Dominan la técnica, la fisiología y la planificación del entrenamiento. Sin embargo, cuando se trata de transformar esa pasión en un negocio próspero y sostenible, a menudo se encuentran con …