1️⃣ El Contexto Profesional El problema: En el día a día del gimnasio, la palabra «intensidad» se utiliza con una ligereza peligrosa. Muchos entrenadores confunden intensidad con «fatiga», «sudor» o simplemente con «kilos en la barra». El desafío surge cuando …
Revisión anatómica, clasificación, fisiopatología e implicancias clínicas para profesionales de la salud y la fisioterapia Introducción La bursitis es una de las patologías periarticulares más frecuentes en la práctica clínica. Sin embargo, su diagnóstico diferencial puede ser complejo: algunas bursas …
Si compites o entrenas para HYROX, conoces bien esa sensación: terminas el Sled Push, el corazón late con fuerza y, de inmediato, debes empezar a correr un kilómetro antes de enfrentarte al siguiente desafío. Aunque en HYROX los esfuerzos duran más …
1️⃣ El Contexto Profesional El problema: El desafío diario del entrenador es saber si el estímulo que aplica es suficiente para generar adaptaciones o si, por el contrario, está sobrepasando la capacidad de recuperación del cliente. A menudo, se prescribe …
En el mundo del fitness de alta intensidad y los eventos que combinan entrenamiento de fuerza con carrera, como HYROX, la hidratación suele verse bajo una única lente: «cuanto más, mejor». Sin embargo, la evidencia científica nos invita a ser más cautelosos. …
1️⃣ El Contexto Profesional El problema: En el día a día del gimnasio, el descanso suele ser la variable más descuidada. El entrenador promedio lo percibe como un intervalo de inactividad donde el cliente aprovecha para revisar el móvil o …