En la era digital, nuestro smartphone se ha convertido en un compañero inseparable, incluso dentro del gimnasio. Lo usamos para escuchar música, seguir rutinas y, cada vez más, para medir nuestro rendimiento con una precisión que antes solo estaba al …
Cuando pensamos en la halterofilia olímpica, la imagen que nos viene a la mente es una de poder puro y explosivo. Atletas levantando cargas asombrosas sobre sus cabezas en un despliegue de fuerza, técnica y determinación. Sin embargo, detrás de …
Te levantas, miras tu muñeca y el veredicto es claro: dormiste 7 horas y 14 minutos, con 1 hora y 23 minutos de sueño profundo. Durante tu entrenamiento de ayer, quemaste 542 calorías y tu frecuencia cardíaca alcanzó un pico …
¿Alguna vez te has sentido abrumado en el gimnasio? Miras a tu alrededor y ves a personas levantando pesas que parecen pesar tanto como un coche pequeño, mientras tú te preguntas si las mancuernas que has elegido son suficientes. La …
Entras al gimnasio con determinación. Tienes tus objetivos claros: quieres ganar fuerza, construir músculo, sentirte y verte mejor. Pero una pregunta resuena constantemente en la mente de casi todos los que levantan pesas, desde el novato hasta el más experimentado: …
¿Alguna vez te has encontrado en medio de una serie de sentadillas o press de banca, preguntándote cuántas repeticiones más podrías hacer antes de que tus músculos simplemente digan «basta»? Esta sensación, la predicción de cuánta energía te queda «en …