Vivimos en un mundo que nunca duerme. Las demandas del siglo XXI, con sus trabajos remotos que se extienden a todas horas, el acceso ilimitado a comida (especialmente la ultraprocesada y densa en energía), las maratones de series online y …
¿Alguna vez has sentido esa pesadez después de almorzar? Esa sensación que te hace desear acurrucarte un rato en lugar de enfrentarte a tu sesión de entrenamiento. Muchos hemos fantaseado con la idea de una siesta reparadora, pero ¿es realmente …