El término “TRT” (Terapia de Reemplazo de Testosterona) resuena con fuerza en gimnasios, foros de internet y redes sociales. Se presenta a menudo como una fuente de la juventud, una solución mágica para la fatiga, la falta de libido y …
Vivir más años es un anhelo universal. Pero la verdadera aspiración de nuestro tiempo ha cambiado de foco: ya no se trata solo de extender la vida (lifespan), sino de prolongar la calidad de esa vida (healthspan). ¿De qué nos …
A medida que la población envejece, uno de los mayores desafíos para los profesionales de la salud y el fitness es responder a una pregunta crítica: ¿cómo entrenar a los adultos mayores de manera efectiva, segura y, sobre todo, significativa? …
Introducción: La Evidencia Científica Detrás de la Creatina La creatina, un ácido orgánico fundamental para la producción de energía celular, desempeña un papel clave en la bioenergética cerebral. Dada la alta demanda metabólica del cerebro para procesos neuronales como la …
Cuando piensas en un entrenamiento para fortalecer los huesos, ¿qué te viene a la mente? Probablemente imagines a alguien levantando pesas de forma lenta y controlada, concentrándose en cada milímetro del movimiento. Esta imagen es la que ha dominado el …
Bienvenidos al blog, donde hoy abordamos uno de los debates más persistentes y, para muchos, preocupantes en el mundo del fitness y la suplementación: la relación entre la creatina y la caída del cabello. Si has empezado a entrenar, es …