¿Es seguro que los niños y adolescentes levanten pesas? ¿Les impedirá crecer? ¿Las niñas se volverán “demasiado musculosas”? Estas son preguntas comunes, cargadas de mitos y preocupaciones, que a menudo rondan en la mente de padres, madres, tutores e incluso …
¿sos un deportista, atleta o una persona activa buscando optimizar tus entrenamientos para ganar masa muscular? ¿Te sentís perdido entre la avalancha de información, mitos y “consejos de gimnasio” que circulan por ahí? Si es así, llegaste al lugar correcto, …