Bienvenidos al eterno dilema del gimnasio. Si eres nuevo en el mundo del fitness, es muy probable que te hayas parado en medio de la sala de entrenamiento, mirando a un lado las cintas de correr y las bicicletas elípticas, …
¿Es seguro que los niños y adolescentes levanten pesas? ¿Les impedirá crecer? ¿Las niñas se volverán «demasiado musculosas»? Estas son preguntas comunes, cargadas de mitos y preocupaciones, que a menudo rondan en la mente de padres, madres, tutores e incluso …
¿sos un deportista, atleta o una persona activa buscando optimizar tus entrenamientos para ganar masa muscular? ¿Te sentís perdido entre la avalancha de información, mitos y «consejos de gimnasio» que circulan por ahí? Si es así, llegaste al lugar correcto, …