En el mundo del fitness y el entrenamiento de fuerza, siempre estamos buscando esa pequeña ventaja. Ese impulso extra que nos permita levantar un poco más de peso, sacar una repetición adicional o sentirnos más potentes y enérgicos durante una …
¿Alguna vez has sentido esa quemazón intensa en los músculos durante un entrenamiento, ese punto en el que parece que no puedes hacer ni una repetición más? ¿O te has preguntado por qué después de ciertas terapias físicas sientes una …
Imagina la escena: estás viendo a tu atleta favorito prepararse para un partido crucial. Pero en lugar de solo calentar en el campo, lo ves usando unas extrañas gafas que parpadean con luces o concentrado intensamente en un juego de …
¿Alguna vez has sentido que, sin importar cuánto entrenes, hay un muro invisible que te impide alcanzar tu máximo potencial? Te esfuerzas en cada sesión, cuidas tu descanso, sigues tu plan de entrenamiento al pie de la letra, pero la …
Introducción: La Fascinación por las Hormonas y el Músculo Si has pasado más de cinco minutos investigando sobre cómo ganar músculo, es casi seguro que te has topado con el mismo protagonista una y otra vez: las hormonas. La testosterona …
¿Alguna vez te has encontrado en medio de una serie de sentadillas o press de banca, preguntándote cuántas repeticiones más podrías hacer antes de que tus músculos simplemente digan «basta»? Esta sensación, la predicción de cuánta energía te queda «en …