Si acabas de iniciarte en el mundo del gimnasio y el entrenamiento de fuerza, es muy probable que ya hayas escuchado hablar de la creatina. Es, sin duda, uno de los suplementos más populares en los vestuarios y en las …
Si acabas de iniciarte en el mundo del gimnasio, es muy probable que te sientas abrumado. Entre las máquinas que parecen naves espaciales, los consejos no solicitados de otros usuarios y la inmensa cantidad de botes de colores en la …
Introducción: La Evidencia Científica Detrás de la Proteína Vegetal Los suplementos de proteína vegetal han ganado una popularidad considerable en los últimos años, con muchos atletas y entusiastas del fitness explorando sus beneficios potenciales. Sin embargo, la eficacia de la …
Introducción: La Evidencia Científica Detrás de la Proteína de Suero (Whey Protein) La proteína de suero (whey protein o WP) es un suplemento nutricional ampliamente consumido y reconocido por su capacidad para mejorar la fuerza y la masa muscular durante …
Introducción: La Evidencia Científica Detrás de la Creatina La creatina es uno de los suplementos ergogénicos más populares entre quienes buscan mejorar el rendimiento físico, especialmente en deportes de alta intensidad y actividades basadas en la fuerza. Su reputación se …
Introducción: La Evidencia Científica Detrás de la Proteína de Suero La proteína de suero (WP, por sus siglas en inglés, Whey Protein), un suplemento alimenticio derivado de la leche, goza de una inmensa popularidad entre los practicantes de entrenamiento de …