En artículos anteriores, hemos establecido que HYROX es un desafío único que pone a prueba, de manera simultánea, la fuerza y la resistencia. Vimos que ninguna de estas capacidades basta por sí sola para obtener un buen resultado ([Enlazar aquí …
Introducción En el ámbito del entrenamiento, la salud y el deporte, la relación entre el entorno hormonal y el rendimiento físico es objeto de constante debate. Uno de los mayores desafíos actuales para reguladores deportivos, preparadores físicos y atletas es …
Introducción Para quienes entrenan con regularidad, la eficiencia y el estímulo de cada sesión son aspectos fundamentales. Con la digitalización del fitness acelerada en los últimos años, las opciones para ejercitarse se han diversificado notablemente. Hoy en día es común …
Introducción Quienes se toman en serio el entrenamiento —ya sea planificando sus propias sesiones o guiando a otros como entrenadores personales— saben que la constancia es el factor más difícil de asegurar. A menudo asumimos que para lograr que alguien …
1️⃣ El Contexto Profesional El problema: En la práctica diaria, el entrenador se enfrenta constantemente a clientes que experimentan rigidez matutina, limitaciones inespecíficas en el rango de movimiento o estancamientos en el rendimiento físico que no responden a la planificación …
Lo que más de 2.800 atletas olímpicos nos enseñan sobre el camino hacia la élite Durante mucho tiempo, el desarrollo deportivo estuvo acompañado por una idea que parecía incuestionable: para llegar a la élite era necesario comenzar muy temprano y …