Seguro que lo has visto o incluso probado. Después de una sesión intensa de levantamiento de pesas, sumergirse en una bañera llena de agua helada. La inmersión en agua fría (conocida como CWI por sus siglas en inglés, Cold Water …
Vivimos en un mundo que nunca duerme. Las demandas del siglo XXI, con sus trabajos remotos que se extienden a todas horas, el acceso ilimitado a comida (especialmente la ultraprocesada y densa en energía), las maratones de series online y …
¿Alguna vez has sentido esa pesadez después de almorzar? Esa sensación que te hace desear acurrucarte un rato en lugar de enfrentarte a tu sesión de entrenamiento. Muchos hemos fantaseado con la idea de una siesta reparadora, pero ¿es realmente …