¿Motivar a cualquier costo? Cada vez que se abren los clasificatorios de competencias de CrossFit ya sean locales, nacionales o internacionales— se repite una escena ya habitual: atletas grabándose, cronómetro en marcha y una presión constante por terminar el WOD …
HYROX ha irrumpido en la escena del fitness con una fuerza imparable, redefiniendo el entrenamiento funcional y creando una comunidad global de atletas apasionados. Como profesional del ejercicio, estar al tanto de las últimas tendencias y metodologías es crucial para …
En el mundo del entrenamiento funcional, el WOD (Workout of the Day) es el núcleo de la programación. Estos entrenamientos diarios varían en estructura y objetivo, y son diseñados para desafiar a los atletas en múltiples capacidades físicas. En este …
El entrenamiento de fuerza en niños es un tema rodeado de mitos que, a menudo, generan rechazo entre padres y entrenadores. A lo largo de los años, se ha dicho que levantar pesas en edades tempranas impide el crecimiento o …