Lo que el análisis de los CrossFit® Games puede enseñarnos sobre cómo preparar a un atleta para competir Cuando pensamos en preparar a un atleta de CrossFit®, muchas veces comenzamos por los movimientos: sentadillas, levantamientos olímpicos, gimnasia, carrera, remo o …
Una comparación conceptual desde la demanda técnica, la variabilidad competitiva y la reproducibilidad del rendimiento En el contexto del hybrid fitness, HYROX® y CrossFit® comparten la integración de capacidades de resistencia, fuerza y tolerancia a la fatiga. Sin embargo, equiparar …
El verdadero debate no es qué deporte es mejor. Es comprender que la condición física tiene muchas formas de expresarse. Hace algunos años, si alguien preguntaba quién tenía la mejor condición física del planeta, la respuesta parecía obvia. Los CrossFit …
Una reflexión sobre afiliaciones, comunidades y el papel de las marcas en el crecimiento de los gimnasios La industria del fitness suele enamorarse de las metodologías. Hablamos de entrenamiento funcional, entrenamiento híbrido, fuerza, resistencia y nuevas tendencias que prometen transformar …
En el mundo del fitness y el rendimiento deportivo, la búsqueda de estrategias que permitan optimizar el entrenamiento de fuerza y la potencia es constante. Uno de los suplementos que ha ganado atención es la beta-alanina. Pero, ¿qué dice la …
Es común que, tras una sesión intensa de ejercicio, sintamos una sensación de bienestar general. Sin embargo, más allá del estado de ánimo, la ciencia ha documentado un fenómeno fascinante conocido como Hipoalgesia Inducida por el Ejercicio (EIH). Este término …