El mundo del boxeo está impregnado de una mística de la vieja escuela: interminables kilómetros de carrera al amanecer, miles de abdominales en el suelo del gimnasio y un miedo casi supersticioso a las pesas por temor a volverse «lento …
El término “TRT” (Terapia de Reemplazo de Testosterona) resuena con fuerza en gimnasios, foros de internet y redes sociales. Se presenta a menudo como una fuente de la juventud, una solución mágica para la fatiga, la falta de libido y …
En el universo del deporte y el fitness, la prevención de lesiones es el santo grial. Invertimos incontables horas en screenings, ejercicios correctivos y protocolos con la esperanza de blindar a nuestros atletas. Sin embargo, la frustrante realidad es que …
A medida que la población envejece, uno de los mayores desafíos para los profesionales de la salud y el fitness es responder a una pregunta crítica: ¿cómo entrenar a los adultos mayores de manera efectiva, segura y, sobre todo, significativa? …
En el exigente mundo del fitness, a los profesionales se les pide ser todo a la vez: técnicos impecables, motivadores inagotables, psicólogos, gestores y hasta creadores de contenido. La presión por la perfección es constante y el miedo a fallar …
En el mundo del entrenamiento, estamos obsesionados con las variables visibles: las series, las repeticiones, la carga en la barra, la velocidad de ejecución. Perfeccionamos la técnica de los grandes levantamientos y debatimos sobre los métodos más efectivos para ganar …