Introducción: La Evidencia Científica Detrás de los Omega-3 La suplementación con omega-3 y el entrenamiento de fuerza han ganado popularidad por su potencial impacto en la salud muscular, especialmente en el envejecimiento. Sin embargo, la investigación que combina ambos enfoques …
La salud cardio-metabólica de niños y adolescentes no solo depende del peso o la dieta; la aptitud muscular es un componente importante y por tanto no debe ser subestimado. En el estudio realizado por Antonio García-Hermoso y colaboradores que incluye …
Un estudio reciente realizado en casi 5.000 escuelas chilenas reveló un dato clave para el futuro de la educación: promover la actividad física en la escuela no solo es bueno para la salud, sino también para el aprendizaje y la …
El «CORE» es, sin duda, una de las palabras más utilizadas y comercializadas en la industria del fitness. La asociamos inmediatamente con abdominales marcados, planchas interminables y la promesa de un «centro» fuerte y estable. Pero, ¿realmente entendemos de qué …
Cuando vemos a dos atletas de Artes Marciales Mixtas (MMA) entrar a la jaula, a menudo nos dejamos llevar por la intensidad del momento: la agresividad, la fuerza bruta, la espectacularidad del combate. Es fácil pensar que el ganador es …
El reciente proyecto de ley aprobado en Chile, que promueve al menos 60 minutos diarios de, actividad física en los establecimientos educacionales, marca un hito en materia de política pública. Representa un esfuerzo por reconocer que el movimiento no es …