La vida moderna nos ha brindado avances que permiten a muchas personas vivir más años que nunca antes. Sin embargo, esta longevidad extendida viene acompañada de nuevos y complejos desafíos para nuestros sistemas de salud y, más importante aún, para …
Quizás tú, o alguien cercano a ti, está navegando por momentos difíciles relacionados con el estado de ánimo y te preguntas si el ejercicio físico realmente puede marcar la diferencia. A menudo escuchamos que «moverse hace bien», pero ¿qué dice …
“Un cambio necesario para recuperar la atención, la convivencia y el aprendizaje” En muchas escuelas, la escena se repite. Suena el timbre del recreo y, en lugar de ruido y movimiento, aparece el silencio. Grupos de estudiantes sentados, cada uno …
¿Concés a alguien o te han diagnosticado síndrome de ovario poliquístico (SOP) y tiene sobrepeso? Probablemente le dijeron mil veces que «debes hacer ejercicio». Pero, ¿qué tipo de ejercicio realmente funciona? ¿Cuánto tiempo necesitas invertir? ¿Y qué beneficios concretos puedes …
¿Eres un entusiasta del entrenamiento de fuerza que sueña con una figura más definida, o simplemente buscas mantenerte sano y en forma en tu día a día? El camino hacia el bienestar físico es variado y apasionante, y cada elección …
Si estás esperando un bebé o planeas hacerlo pronto, es probable que hayas escuchado mil consejos sobre qué hacer y qué no hacer. Tradicionalmente, cuando pensamos en ejercicio para embarazadas, la imagen que nos viene a la cabeza es caminar, …