El ejercicio físico es, sin duda, uno de los pilares fundamentales de la salud. Sin embargo, en el ámbito de las ciencias del deporte, surge una pregunta compleja: ¿existe un límite donde el compromiso saludable se transforma en dependencia? Un …
La salud muscular infantil va mucho más allá del peso corporal Cuando pensamos en salud infantil, solemos enfocarnos en indicadores como el peso, la talla o el porcentaje de grasa corporal. Sin embargo, existe otro componente igual de importante y …
A menudo escuchamos que «el ejercicio es medicina», pero la ciencia actual está empezando a desglosar qué tipo de «dosis» y qué «modalidad» de entrenamiento benefician de forma específica a diferentes sistemas de nuestro cuerpo. Uno de los campos más …
Un apoyo útil para el proceso, especialmente en los momentos más difíciles El ejercicio físico suele recomendarse como parte de un estilo de vida saludable, pero también ha sido propuesto como una herramienta para ayudar a dejar de fumar. ¿Qué …
En el ámbito de las ciencias del ejercicio, el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (HIFT, por sus siglas en inglés) ha ganado una popularidad notable. A menudo asociado a marcas como CrossFit, este modelo se caracteriza por utilizar movimientos multiarticulares, …
Qué dice la evidencia científica sobre lo que realmente influye en empezar y sostener el ejercicio En las últimas décadas, el mundo del fitness ha experimentado un crecimiento notable. Aplicaciones de entrenamiento, relojes inteligentes, suplementos nutricionales, ropa técnica especializada y …