Hoy vivimos rodeados de mensajes motivacionales. Reels, historias, frases de “vamos con todo” y cuerpos perfectos que prometen inspirarnos a entrenar. Pero la pregunta de fondo es otra, y vale la pena hacérsela con honestidad: ¿Instagram realmente nos ayuda a …
Este metaanálisis revisó datos de más de 1,2 millones de niños y adolescentes en 36 países para estimar cuántos cumplen con la pauta de realizar ejercicios de fortalecimiento muscular al menos 3 veces por semana. También se exploró qué características …
Los chilenos se están moviendo menos de lo que deberían. Esa es una de las principales conclusiones de la Encuesta Nacional de Actividad Física y Deporte 2024, presentada por el Ministerio del Deporte. El estudio, que entrevistó a más de …
¿Se está sobreprotegiendo a los niños del mundo real, mientras se los expone sin filtro al mundo virtual? En lugar de trepar árboles, caerse o ensuciarse en el parque, muchos niños pasan horas frente a pantallas, donde los verdaderos riesgos …
La salud cardio-metabólica de niños y adolescentes no solo depende del peso o la dieta; la aptitud muscular es un componente importante y por tanto no debe ser subestimado. En el estudio realizado por Antonio García-Hermoso y colaboradores que incluye …
Cada vez que se habla de los bajos niveles de actividad física en la población, uno de los argumentos más frecuentes es la falta de tiempo. Jornadas laborales extensas, responsabilidades familiares y el ritmo acelerado de la vida urbana parecen …