Una sesión puede estar bien diseñada desde el punto de vista fisiológico y, al mismo tiempo, ser una experiencia que la persona no quiera repetir. Cuando hablamos de ejercicio solemos pensar en variables bastante conocidas: frecuencia, intensidad, volumen, carga, repeticiones …
Las razones que nos llevan a empezar a hacer ejercicio no siempre son las mismas que nos ayudan a mantenerlo con el tiempo. ¿Por qué entrenas? La respuesta parece sencilla, pero probablemente sea bastante más compleja de lo que pensamos. …
Tener la intención de entrenar es importante, pero entre proponérselo y hacerlo aparecen el tiempo, el cansancio, la rutina y una larga lista de decisiones que pueden cambiar el resultado. El domingo por la noche todo parece bastante sencillo. Mañana …
El problema no parece estar en conocer los beneficios del ejercicio, sino en conseguir que el movimiento encuentre un lugar estable dentro de nuestra vida cotidiana. A estas alturas, pocas personas necesitan que alguien les explique que hacer ejercicio es …
Un estudio en atletas PRO MEN muestra cómo cambia la velocidad entre el primer y el último kilómetro y qué papel juega la Roxzone Cuando pensamos en HYROX, solemos resumir la prueba de una manera bastante sencilla: 8 kilómetros de …
El nuevo punto 12.3 incorpora criterios específicos para retirar a un atleta cuando sangre, vómito, orina o heces representan un riesgo para su bienestar o para otros competidores. Lo ocurrido recientemente en HYROX Beijing terminó produciendo algo más relevante que …