El crecimiento de HYROX ha traído una pregunta recurrente entre atletas y entrenadores: ¿cuál es la mejor forma de entrenar para este tipo de competición? La combinación de carrera y estaciones de fuerza genera a menudo una programación confusa. No …
Un programa de High-Intensity Functional Training (HIFT) demostró mejoras significativas en la condición física y el rendimiento operativo de bomberos reclutas. El trabajo de bombero exige un nivel de preparación física que muchas veces se da por sentado, pero que …
Un estudio reciente describe el origen deportivo de los competidores, su estructura semanal de entrenamiento y los desafíos que plantea un deporte híbrido. HYROX se ha convertido en uno de los formatos competitivos más interesantes del fitness moderno. Su propuesta …
Comprender qué capacidades físicas influyen en el rendimiento puede ayudar a orientar mejor el entrenamiento de bomberos. En el trabajo de bomberos solemos hablar mucho de técnica, experiencia y capacidad de respuesta ante emergencias. Sin embargo, hay un factor que …
Qué dice la evidencia científica sobre lo que realmente influye en empezar y sostener el ejercicio En las últimas décadas, el mundo del fitness ha experimentado un crecimiento notable. Aplicaciones de entrenamiento, relojes inteligentes, suplementos nutricionales, ropa técnica especializada y …
Entrenamiento, cultura y sesgos en un debate que necesita más matices En el último tiempo, el debate entre HYROX y CrossFit se ha vuelto recurrente en el mundo del entrenamiento funcional. Redes sociales, boxes y gimnasios replican una discusión que …