Cuando se habla de halterofilia en niños y jóvenes, el debate suele reducirse a una pregunta simplista: ¿es seguro que un niño haga arranque o envión? Sin embargo, esta mirada pierde de vista lo más importante: la halterofilia juvenil no …
Evidencia, contexto y objetivos: las claves para entender lo funcional. Durante años, el término entrenamiento funcional ha sido utilizado de forma tan amplia que terminó perdiendo precisión. Para algunos, significa entrenar con superficies inestables; para otros, usar bandas elásticas, balones …
La soledad y el aislamiento social en la adolescencia afectan la actividad física en el tiempo. La adolescencia es una etapa importante para construir hábitos que acompañan toda la vida. Dormir bien, moverse con regularidad y mantener rutinas activas no …
La creatina es un compuesto natural presente en todas las células de nuestro organismo y cumple un rol central en el metabolismo energético, especialmente en tejidos como el músculo y el cerebro. En febrero de 2025, la International Society of …
Durante años hemos escuchado que hacer ejercicio es bueno para la salud, y la evidencia científica lo confirma ampliamente. Sin embargo, en los últimos años la investigación ha comenzado a profundizar esta afirmación y a plantear una pregunta más específica …
La FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos) aprobó recientemente una nueva píldora para bajar de peso, un hito relevante en el tratamiento farmacológico de la obesidad. Se trata del primer medicamento agonista del receptor GLP-1, conocido hasta ahora por su …