En artículos anteriores de esta serie, analizamos por qué HYROX exige combinar la capacidad de carrera con niveles óptimos de fuerza, cómo identificar las debilidades individuales de cada deportista y cómo organizar estas sesiones para minimizar el riesgo de interferencia. …
En artículos anteriores, hemos establecido que HYROX es un desafío único que pone a prueba, de manera simultánea, la fuerza y la resistencia. Vimos que ninguna de estas capacidades basta por sí sola para obtener un buen resultado ([Enlazar aquí …
El Drag Factor es la referencia que Concept2 utiliza para describir la resistencia real del ergómetro y una herramienta que puede mejorar la calidad del entrenamiento para HYROX. HYROX ha impulsado el uso del RowErg y del SkiErg como pocas …
Introducción HYROX es, por definición, un desafío a la versatilidad humana. Exige correr ocho kilómetros a un ritmo competitivo mientras se intercalan ocho estaciones funcionales que demandan fuerza, potencia y una elevada resistencia muscular. Esta dualidad plantea una pregunta fundamental …
El crecimiento de este deporte ha traído nuevas oportunidades, pero también la necesidad de comprender qué construye realmente el rendimiento. HYROX vive uno de los momentos de mayor expansión desde su creación. Cada temporada aparecen nuevas competencias, más centros de …
Para rendir al máximo en HYROX, no basta con ser un corredor de élite ni con poseer niveles excepcionales de fuerza. Como analizamos en el artículo anterior sobre [las capacidades físicas determinantes en HYROX], esta disciplina presenta demandas híbridas que …